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心理信箱

他的失落感缘何而生

问：杰是个热情、胆大、有魄力的男孩。从小，做教师的妈妈就要求他做个孩子王。进入小学后，杰在妈妈的帮助下当了班长，这一当就是整整十年。新学年到了，杰所在班进行了班干改选，胸有成竹的杰却落选了。突然之间，杰就感到生活中似乎少了点什么，整天恍恍忽忽。某次，老师叫班长起立，他竟一下站了起来，引得班上同学窃窃私语。之后，杰总觉同学们已不再尊重他，没有人再把他放在眼里。如今，不是班长的杰感到非常失落，他的失落感缘何而生呢？     答：杰的失落感是缘于角色转变所引起的不适应。所谓角色是指个体在群体生活和社会关系体系中所特有的位置和身份。在人生这个大舞台上，每一个人都必然扮演着一定的社会角色。社会是复杂的，人际关系也是多变的，因此，每一个人所扮演的角色往往也是多重的。当环境条件改变时，个体所承担的角色就会发生相应的转变。因此，当我们由一种角色转化为另一种角色时，就必须调整自我，克服旧角色的思想、行为习惯，以期符合新角色的规范要求，这就是角色适应。杰任班长长达十年，已经形成了该角色的较强的思维定势和固定的行为习惯，当他落选成为一个普通同学时，新旧角色之间便产生了矛盾冲突，于是导致杰面对新角色的无所适从，这是角色转变初期的一种正常现象，但如果不及时调整，将给人的学习、生活及人际关系带来消极的作用。     具体调整措施可以从以下几方面进行：     首先，要正确认识角色的意义。角色代表了一个人在社会关系中的位置和身份，不同的角色所代表的位置不同，其地位也有一定差异，但任何一种角色都是社会不可缺少的。     其次，形成对新角色的积极情感体验。当个体由某种角色转化为另一种角色时，往往都伴随着一定的情感体验，或惊喜、或忧愁。一般地，在积极情感伴随下，人对新角色的适应能力会得到加强。因此，我们应尽能多分析新角色好的一面，努力调节自己的情绪，形成乐观态度。     第三，加强自身挫折耐受力的培养。一般说来一帆风顺的人都比较脆弱，经不起风吹雨打，而人的一生，挫折又不可避免。连任十年班长的杰可以说是在顺境中成长起来，其承受挫折的能力较低，这是使他在角色转变中产生失落感的原因之一。实际上，落选给他营造了一个磨炼自己挫折耐受力的机会，这将使他更坚强，更成熟。     第四，不断充实自己的生活。对于十七八岁的青少年来说，发展是一个最重要的问题，不管自己承担的是何种角色，都应努力使自己得到全面发展。因此，杰应立即从胡思乱想中走出来，积极参与各种学习活动、体育锻炼活动及课外的能力训练活动，不断地充实自己的生活，提高自己的心理水平。只有这样，由角色转变引起的冲突才能真正得到缓解，失落感才会逐渐地消失，自信感、自尊感才会重新出现。